“Comecei o pilates na Core UP depois de já praticar há bastante tempo em outro local. Eu vinha tratando um problema na lombar com osteopatia, e o pilates foi fundamental para recuperar a mobilidade e força de abdômen. No início, eu não conseguia fazer muitos exercícios. Hoje, faço abdominais com mais facilidade, encaro desafios maiores e até voltei a correr. A Milena tem sido uma excelente instrutora: paciente, profissional, com aulas sempre diferentes e um ambiente leve. Sou muito grata pela evolução que tive em tão pouco tempo.”

“Deixar de correr no início do ciclo de maratona por uma lesão óssea no fêmur foi assustador. Para quem corre, contar com o acompanhamento de um fisioterapeuta esportivo como o Matheus fez toda a diferença. Mais do que tratar a lesão, ele orientou meu retorno seguro aos treinos e me ajudou a recuperar a confiança. Ter um profissional comprometido, técnico e com olhar individualizado foi essencial para a minha recuperação plena e segura. Resultado: 100% recuperada e 1ª maratona concluída com sucesso! ”

“Desde o diagnóstico do lúpus, recebi a recomendação de incluir exercício físico na minha rotina. Depois de algumas tentativas, comecei o Pilates na Core Up, três vezes por semana, em junho do ano passado. Na época, eu vivia crises constantes da doença, e a Milena precisou adaptar algumas aulas para que eu conseguisse acompanhar. Além da orientação do reumatologista, eu também estava em processo de perda de peso, e o Pilates contribuiu muito para meu condicionamento físico. Hoje, o lúpus está controlado e sigo praticando. Sou muito grata à Milena e à equipe da Core. ”

“O trabalho do Matheus, na Core Up, foi fundamental para a minha recuperação após uma lesão no joelho. Desde o controle do inchaço até o início do fortalecimento, todo o processo foi conduzido com cuidado, técnica e atenção ao meu ritmo. O acompanhamento individualizado fez diferença em cada etapa da reabilitação. Aos poucos, fui recuperando confiança, mobilidade e força para voltar às minhas atividades. O resultado foi poder voltar a correr com segurança e sem dor. Ter esse suporte foi essencial para uma recuperação consistente.”