Pilates

Controle, força e consciência
para que o corpo se movimente
melhor no dia a dia.

Movimento com controle faz diferença

O Pilates trabalha força, mobilidade e estabilidade de forma integrada, com
foco na qualidade, não na repetição.

O que o Pilates
trabalha no corpo?

  • Mais controle sobre o próprio corpo
  • Melhora da postura
  • Ganho de força e estabilidade
  • Mais mobilidade e coordenação
  • Redução de compensações no movimento
  • Mais segurança nas atividades do dia a dia
  • Desenvolvimento de consciência corporal

Pilates com atenção a cada aluno.

Na Core UP, trabalhamos com Pilates contemporâneo em turmas de até quatro pessoas. Os exercícios são orientados e ajustados conforme as necessidades, o nível de prática e a evolução de cada aluno.