Pilates

Controle, força e consciência
para que o corpo se movimente
melhor no dia a dia.

Movimento com controle faz diferença

O Pilates trabalha força, mobilidade e estabilidade de forma integrada, com
foco na qualidade, não na repetição.

Por que fazer
recovery

  • Mais controle sobre o próprio corpo
  • Melhora da postura
  • Ganho de força e estabilidade
  • Mais mobilidade e coordenação
  • Redução de compensações no movimento
  • Mais segurança nas atividades do dia a dia
  • Desenvolvimento de consciência corporal

No Core Up, o Pilates é direcionado ao seu corpo.

O acompanhamento é individualizado, respeitando o seu momento. Do iniciante a quem já tem prática. Cada exercício é orientado e ajustado, de acordo com as necessidades e a evolução de cada pessoa.